Manfaat Melawan Kecanduan Gadget

Manfaat Melawan Kecanduan GadgetManfaat Melawan Kecanduan Gadget

Dunia industri sudah berhasil membangun peradaban baru dimana setiap orang tidak bisa lepas dari gadget mereka dengan nyaman. Handphone, tablet, smartwatch hingga tivi pintar dan 3d reality. Semua alat-alat tersebut memanjakan indra penglihatan manusia.

Coba periksa kondisi sekitar anda, hampir sema orang menggunakan gadget mereka. Apalagi di saat orang mengantri atau menunggu sesuatu. Orang-orang sekarang lebih senang memainkan gadget daripada mengobrol dengan orang-orang sekitar.

Memainkan gadget memang memiliki sifat kecanduan. Apalagi saat gadget terconnect dengan internet maka fasilitas yang disediakan gadget sangat beragam. Mulai dari informasi, games, tools maupun social media. Karena itu tak heran jika orang lebih senang berinteraksi dengan gadget daripada dengan manusia.

Di tahun 2015, ditemukan bahwa 24% remaja amerika secara intens selalu terconnect dengan internet. Di tahun 2012, 8.2% dari seluruh penduduk amerika menderita kecanduan gadget atau Internet Addiction Disorder (IAD). Beberapa sumber menyatakan angka sebenarnya jauh lebih tinggi hingga 4x lipat namun departemen kesehatan secara resmi melansir kurang dari 10% penduduk menderita IAD.

Secara instant terlihat kecanduan gadget membawa hal positif seperti kita jadi selalu update berita terbaru bagi yang suka berita atau merasa senang bagi yang suka games atau merasa selalu bersosialisasi bagi yang menyukai media social namun kenyataan sebenarnya gadget memberi pengaruh negatif terhadap kesehatan. Mulai dari kesehatan mata yang bisa mengakibatkan gangguan myopi, hingga gangguan tidur akibat paparan sinar elektromagnet. Beberapa penelitian juga melansir adanya potensi kanker untuk pengguna handphone.

Hal alin yang patut diperhatikan adalah gadget bisa meningkatkan stress. Orang jadi lebih sering stress akibat terlalu sibuk dengan gadget. Gangguan otot leher juga dilaporkan meningkat di daerah yang penduduknya menyukai gadget. Parahnya gadget yang kita kita membantu kita ternyata bisa membuat ktia mudah lupa hingga penurunan daya ingat secara permanen.

Jika kamu mampu melawan kecanduan menggunakan gadget, hal-hal tersebut diatas tidak akan anda alami. Tubuh akan terasa lebih ringan, terjadi perbaikan fungsi otot, perbaikan pada kemampuan melihat dan jiwa kamu akan lebih tenang. Jika kamu mau menambahnya dengan aktivitas fisik secara teratur seperti jogging atau olahraga lainnya, selain terjadi peningkatan kebugaran, terjadi pula peningkatan kebahagiaan hidup.

Itulah manfaat besar bagi kamu yang mampu melawan kecanduan gadget. Membatasi diri untuk berinteraksi dengan gadget tidak akan membawa bencana buatmu malah sebaliknya, selain meningkatkan level kesehatanmu, juga akan meningkatkan level kebahagiaanmu.

BukanĀ  berarti kamu harus membuang gadgetmu atau menyimpannya dalam sumur, namun lebih ke luangkan waktu untuk mengobrol dengan orang sekitar. Batasi penggunaan gadget pada jam-jam tertentu. Lawan keinginan untuk hanya melihat gadget. Semoga anda berhasil.

Keyword: manfaat melawan kecanduan gadget

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *