7 Manfaat Kolang Kaling Yang Jarang Diketahui

7 Manfaat Kolang Kaling Yang Jarang Diketahui7 Manfaat Kolang Kaling Yang Jarang Diketahui

Kolang kaling merupakan salah satu jenis buah yang sering disajikan sebagai menu berbuka puasa. Bentuk dan tekstur dari buah ini sangat unik sehingga sangat cocok disajikan sebagai bahan pelengkap es buah. Tidak hanya itu juga keunikan dari buah ini, manfaat kolang kaling untuk kesehatan tubuh ternyata sangat banyak.

Kolang kaling mengandung berbagai mineral penting seperti kalsium, iron, dan potasium yang berfungsi untuk melancarkan proses metabolisme dalam tubuh serta membuat tubuh kita menjadi lebih segar. Lalu apa saja manfaat lain dari buah ini? Berikut kami sajikan untuk anda 7 manfaat kolang kaling yang jarang diketahui.

  1. Memperkuat tulang

Manfaat kolang kaling yang pertama adalah membuat tulang kita menjadi lebih kuat. Kandungan kalsium yang ada di dalam kolang kaling tidak berbeda jauh dengan susu. 100 gram susu mengandung kalsium sebesar 125 mg, sedangkan 100 gram kolang kaling mengandung kalsium sebesar 91 mg. Namun susu mengandung kalori yang tinggi sehingga apabila terlalu sering dikonsumsi dapat menyebabkan kegemukan. Oleh sebab itu, bagi anda yang ingin memiliki tulang kuat namun ingin terhindar dari resiko kegemukan, lebih baik anda coba mengkonsumsi kolang kaling.

  1. Sebagai makanan diet

Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli, menunjukkan bahwa di dalam 100 gram kolang kaling terkandung 4 gram karbohidrat, 1 gram abu, 0,69 gram protein, 0,95 gram serat kasar. Adapun kandungan kadar airnya sangat tinggi yakni sebesar 94% sehingga dapat memberikan efek kesegaran bagi pengkonsumsinya. Di dalam kolang kaling terkandung senyawa gelatin yang mampu memberikan efekĀ  kenyang bagi orang yang mengkonsumsinya. Oleh sebab itu jika anda merasa nafsu makan anda sulit terkontrol, cobalah mengkonsumsi kolang kaling.

  1. Sebagai obat radang sendi

Manfaat kolang kaling selanjutnya adalah dapat dijadikan sebagai obat radang sendi. Kolang kaling memiliki zat galaktomanan yang memiliki fungsi untuk menyembuhkan atau meredakan penyakit radang sendi. Jika anda sedang dalam masa pengobatan, maka anda bisa mengkonsumsinya sebanyak 100 gram setiap hari. Jika anda ingin hasil yang maksimal, maka lebih baik anda merebus kolang kaling tanpa memberi tambahan pewarna atau pemanis. Walaupun rasanya menjadi kurang nikmat, namun hasil yang diperoleh akan lebih baik.

  1. Tinggi akan serat

Buah yang satu ini mengandung air dan serat yang cukup banyak. Serat merupakan salah satu komponen penting yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan sehingga kita dapat terhindar dari sembelit, diare, dan susah buang air besar. Dengan mengkonsumsi kolang kaling sebanyak 5 hingga 10 butir setiap hari, maka pencernaan anda akan menjadi lebih sehat. Selain itu kolang kaling juga populer digunakan sebagai bahan makanan untuk program diet karena memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Oleh sebab itu, bagi anda yang sedang menjalankan progam diet, tidak ada salahnya anda mengganti menu harian anda dengan kolang kaling.

  1. Sebagai obat gatal-gatal

Gatal-gatal bukanlah penyakit yang membahayakan, namun dapat membuat penderitanya merasa sangat terganggu. Jika anda terserang gatal-gatal, tak ada salahnya anda mencoba pengobatan herbal dengan menggunakan buah kolang-kaling. Caranya hanya dengan mengoleskan getah kolang kaling ke bagian tubuh anda yang gatal. Lakukan cara iniĀ  secara rutin agar hingga hasilnya mulai terlihat.

  1. Mempercepat pertumbuhan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kolang kaling memiliki kandungan kalsium yang hampir setara dengan susu. Selain berfungsi untuk menguatkan tulang, kalsium juga dapat mempercepat pertumbuhan seseorang. Oleh sebab itu jika anda merasa tinggi badan anda kurang, maka konsumsilah buah ini secara rutin. Dengan asupan kalsium yang cukup, maka tubuh anda akan tumbuh dengan lebih cepat. Harga kolang kaling yang jauh lebih murah dibanding susu dijamin tidak akan membuat pengeluran anda membengkak.

  1. Membantu pembentukan bayi dengan sempurna

Manfaat kolang kaling yang terakhir adalah membantu pembentukan bayi dengan sempurna. Ibu hamil sangat membutuhkan asupan gizi yang cukup agar sang bayi bisa lahir dengan sehat dan selamat. Salah satu zat gizi yang paling dibutuhkan oleh ibu hamil adalah kalsium. Hal ini disebabkan karena kalsium berfungsi untuk mengelola pembentukan tulang pada janin. Jika kalsium pada bayi tercukupi maka kemungkinan sang bayi lahir dengan selamat akan semakin tinggi. Oleh sebab itu jika anda sedang hamil, maka sebaiknya mulai mengkonsumsi kolang kaling secara teratur agar sang bayi bisa lahir dengan selamat.

Itulah beberapa manfaat yang bisa anda peroleh jika mengkonsumsi buah kolang kaling secara rutin. Walaupun memiliki harga yang murah, namun kolang kaling memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh anda. Semoga artikel yang membahas mengenai manfaat kolang kaling ini dapat memberikan manfaat untuk anda semua.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *